Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это индивидуальная система человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. А также ЗОЖ – это осознанное, ежедневное выполнение здоровьесберегающих норм и правил, умение предвидеть влияние результатов своих действий на собственное здоровье и здоровье окружающих людей, а это очень важно.
Для укрепления и сохранения здоровья необходимо пользоваться правилами здорового образа жизни, помнить о разумном питании, двигательной активности и закаливании. Большую роль играет и психологическое здоровье личности, особенно в подростковом возрасте.